中・長距離クラス

小学生から参加できる中・長距離専門クラス

短距離と中・長距離は何が違うの?
中・長距離はタイムアップとともに運動不足になりがちな冬場の体力づくりにも役立つよ!
じっくり、そして確実に練習していくことがおすすめ
中・長距離専門のスタッフが丁寧に指導するよ

クラスの特徴

「マラソン大会・駅伝大会の対策をしたい」
「長い距離を走る際のペース配分を学びたい」
そういった方が多数参加しています。特に中・長距離独特のペース配分を学びたいという方を非常に多く、リズムよく走れるよう指導します。

中・長距離クラスの目標

1
フォームの改善
その子それぞれに合ったフォームで走れるよう指導します。手の振り方や呼吸のリズムなど丁寧にレッスン。少人数制なので、目が行き届く人数でのレッスンでタイムアップを目指します。
2
冬場の体力づくり
コンスタントに長い距離を走ることで、肺活量とともに体力づくりに役立ちます。体力をつけて、風邪をひきにくい体を作りましょう。

日本スポーツ指導協会が一部運営活動を行います